Ja, idag var det meningen att det skulle vara en ben dag, började och tänkte kolla om det gjorde ont att köra benböj, värmde upp och redan då hugger det till i ryggen/rumpan och enda ner i låret så förstod ganska snabbt att det inte skulle gå..
Men var skeptiskt från början så jag blev inte besviken direkt..

Det blev att intervallcykla 30 minuter och några armövningar på det, blev nöjd med passet ändå och benen var helt pumpade och blodfyllda efter cyklingen.. Såååå härligt! :)

Behöver köpa nytt protein med, idag lyxade jag lite extra med mjölk och sockerfritt vaniljpulver i.. Mums!

Appen "shapeup"
Vilket jävla skämt!
1381 kcal/dag? Jag tänker inte superdeffa om det var det ni trodde, dålig app med orealistiska kalorimål!!

Appen är superbra i övrigt om det är så att man vill räkna kalorier och hålla koll på hur man ligger på kalorikontot varje dag..

Men den har väldigt osunda riktlinjer för hur man ska gå ner i vikt..
Dessutom, enligt den appen är jag också överviktig.

Dock baserat på BMI, vilket om ni inte visste, i princip aldrig funkar om du styrketränar någorlunda hårt och bygger muskler..

Ville bara dissa och uppmärksamma denna kassa app!

Kolla måtten pojkar och flickor!! Inte siffrorna på vågen!

Hej igen!
Nu har jag funderat länge och väl och det går bara inte! Jag vågar helt enkelt inte lägga upp de bilderna för jag är inte nöjd..

Som Charlotte säger i sex and the city:
"I hate My thighs!"

Kan inte förmå mig själv att göra något så förnedrande.. Men jag lägger upp en posebild på magen som kompensation, hoppas på uppmuntrande kommentarer så hoppas vi att ni får se båda före och efter bilder om några månader :)

Idag blev detaxlar på gymmet, skulle egentligenkört ben idag men då min rygg fortfarande inte är helt okej och vårdcentralens svar på det hela är att "vänta på att det går över" så vilade jag benen lite.. Till ikväll eller imorgon i alla fall ;)

Det var ett bra pass som verkligen sög i axlarna, dagens frukost var dock lite för tunn.. Eller ja, jag åt den för lång tid innan jag tränade helt enkelt..

Får se om det blir ett pass till ikväll, om rumpan vill, om jag vill och om Hannes hänger på som sällskap..

Tog före-bilder idag.. Vet inte riktigt om jag ska väga lägga upp de här bara, kollade min statistik och jag har hittills haft 62 besökare!! Läskigt att visa sig i underkläder för så många, speciellt då människan i sin natur verkar oftast vara jävligt kritisk...

Här kommer lite andra bilder från idag så länge så får jag tänka på de andra, vad tycker ni som läser? Vågar man lägga upp sånna bilder?

Idag får bli en vilodag, har fortfarande ont och har sprungit runt och städat och tagit ner julpyntet i lägenheten..
Blir nästa som cardio :P

Skjutsat runt på lillasyster med :)
Intressant inlägg detta..

Har också förberett lite av veckans mat, skönt att ha det klart.. Blev en del att göra och självklart så brände jag första omgången ;)

Men gott blev det!

Här hade man peppat för ett spartanpass men icke! Har superont i rumpan/ryggen idag efter gårdagens träning..
Så arg! Så trött på att ha ont!

Ska ringa vårdcentralen imorgon och få en akuttid hos läkaren..
Visste ju att denna risken fanns när jag tränade igår, men trodde inte det skulle göra SÅHÄR ont...

Så vad jag ska träna idag? Blir armhävningar, situps (om jag nu kan) lite axlar, hemma med hantlar that is..

Uppdaterar senare när jag faktiskt har tränat..
Hej hopp!

Hej bloggen.
Jösses! Varför ska jag ens försöka att ge mig på detta igen kan man undra, men som sagt, jag behöver extra saker runt om för att hålla mig motiverad och för att se tillbaka på mina framsteg..
Idag körde jag mest kondition på gymmet då det egentligen var en rygg-dag och känner att jag nog ska vara försiktig med ryggen eftersom den inte är helt okej efter ryggskottet eller vad det nu var..
Körde först 4 ryggövningar för övre ryggen och sen 20 minuter intervallträning på bandet, börjar försiktigt så får vi se hur ryggen mår ikväll/imorgon.
Ska kanske ge mig på ett eller två spartan pass i veckan om den nu vill må bra..
Hm.. Ja, nu dusch sen öva lite gitarr.
Hej hopp!

Inspobild!