Idag blev rygg minsann.. Och det blev faktiskt ett riktigt pass tog lite lugnt men jag kunde lyfta "riktigt tungt" (80kg) var rädd för att jag skulle tappat mycket men det var inte så farligt.. Lite jobbigare än vad det varit innan men det är bara att kämpa på..!
(Det var för övrigt över en månad sen jag tränade rygg pga skadan)

Jag har i alla fall bestämt mig nu för att sluta bygga, jag är "nöjd" med min storlek och nu ska jag försöka gå ner lite i kroppsfett, rumpa är det enda jag ska fortsätta och försöka bygga lite mer då min är platt och bred :P

Ikväll blir det spinning i alla fall och imorgon spartan..

Någon som har bra tips på bra rumpövningar, främst för att "lyfta" rumpan lite?

Ha det bra! Uppdaterar kanske senare ikväll..

Bilder från idag:

Har varit och promenerat lite på Håleberget idag.. Var en riktigt skön promenad och har upptäckt mina nya förälskning - terränglöpning..
Så skönt att bara springa genom skogen och upp för backar, känns som ingenting kan stoppa en, tråkigt att spåret inte är så långt bara..

Tog fina bilder också.. Har så fin natur!

Sitter hemma hos pappa och har nyss ätit lite, ska röra mig hemåt och fortsätta pyssla lite till cindys dockskåp..

Här är lite bilder från berget i alla fall, så får vi se om jag uppdaterar mer idag.. :)

Idag har jag som sagt åkt skidor, jag vågar faktiskt påstå att jag fick lite koll på det tillslut, ramlade inte en enda gång (bara satte mig ner när det blev för brant och läskigt, true story)

Gav mig på både en blå och röd backe utöver den gröna som faktiskt var den backa som mest överensstämde med kvaliteten på mig åkning..

Här kommer lite bilder från "vilo" dagen, slarv med mat har det också varit, men ack så gott! :)

Ha det bra! Och en trevlig helg!

Jag vet att jag är ganska duktig på det där att uttrycka mig klumpigt som kan framstå som direkt elakt ibland..
Men i hela denna "akta så du inte ser ut som en man" grejen vill jag då få er att fundera lite..

Det är helt okej att säga till en "vältränad" person eller en som tränar mycket att man inte ska träna för mycket för att man då riskerar att se ut som en man och DET är ju inte snyggt..

Men ifall jag då, som läst på väldigt mycket om mat och hur man äter rätt skulle i all välmening säga till någon som lagt på sig lite eller rent ut sagt är, ursäkta uttrycket, en tjockis att:
Du borde tänka på hur du rör dig och vad du äter så du inte blir ännu fetare.
Skulle ju inte det alls vara acceptabelt och faktiskt rentav elakt..

Min poäng:
Säg inte till folk hur de ska/inte ska se ut.. Om du vill säga något till en person om dennes utseende så håll det till komplimanger!
Jag har rätt att se ut och vilja se ut som jag vill, och det antar jag att du med vill?

Japp, legat på lita kalorier och varit duktig som tusan... Trodde jag...
Resultat: 1 kilo upp!!!

Hur är det ens möjligt? Får helt enkelt äta lite mindre och lägga om träningen mer och verkligen ta tag i mina så kallade konditionspass..

Idag blev det i alla fall en timmes Powerwalk. Ja, om det faktiskt är det bästa sättet att bränna fett är ju diskuterbart, men då jag känner att jag vill behålla de musklerna jag har så har jag läst på och det är det bästa sättet för mig..

Jogga bränner mer fett men också till viss del muskler, jag ska kombinera powerwalk med cykling och lite joggning så får vi se om resultaten blir bättre då..

Nu blir det till att hoppa i säng, tidig morgon imorgon då jag ska iväg och åka skidor.. Wish me luck!!

Phew!
Idag blev det spartanpass, ack så effektiva de är! Tycker om de passen som tusan och instruktören är verkligen peppande!

Så med andra ord blir det ingen styrketräning idag, det skulle jag aldrig orka ;) kroppen behöver faktiskt vila lite också..

Apropå min kropp och hur den mår så tror jag att den tycker jag käkar lite för lite kalorier och kolhydrater, huvudvärken de senaste två dagarna är lite hint till det i alla fall..
Har legat på knappt över 100g kolhydrater och på runt 1000-1400 kcal/dag..
INTE bra.. Ska skärpa mig, jag lovar!

Har på senaste tiden fått många varnande fingrar om att "du får inte träna bort dina kvinnliga former" och "snart ser du ut som en man"
Men faktum är att jag tror faktiskt Mina höfter är här för att stanna och jag tycker faktiskt att jag har fina former fortfarande! Så det då!

Idag har även proteinförrådet fyllts på

Kom på att jag faktiskt bara la upp denna på instagram, men måste väl visa framstegen här om något..

Började dagen med en dundrande huvudvärk och kände mig inte alls pepp på att träna..
Men huvudvärk eller inte, här ska det inte latas!!

Är trots huvudvärken nöjd med prestationen idag, marklyftet gick dock inte alls, gjorde alldeles för ont i ryggen/rumpan..

Imorgon blir det spartan-pass, tjoho!!

Skulle kört box ikväll med, men huvudvärken sitter kvar så då blir det inget med det.. Torsdagspasset går också bort då jag ska vara barnvakt åt Cindy..

På fredag har jag också av någon anledning gått med på att hannes ska lära mig åka skidor, jag måste faktiskt erkänna att jag är väldigt skeptisk och jag lär ju få några extra blåmärken till min redan fina samling sen festen i fredags..
För er som inte känner mig så är det så att JÄMT när jag är på fest, så vaknar jag dagen efter med en massa blåmärken överallt.. Med andra ord så är inte alkohol inte bra för de redan okoordinerade..

Här kommer lite bilder från dagens träning och dagens "ligga i sängen med huvudvärk"..

Ha det så bra! nästa inlägg får bli imorgon :)