Hej!
Muntrare inlägg idag, eller jag ska försöka i alla fal..
Idag var det kondition, något som jag ska köra på ett tag nu och se om jag märker skillnad snabbt :)

Har legat på tok för lite kalorier idag, har ätit två ägg, en keso och två mackor idag, inte alls bra! Men snart blir det kålpudding så kommer jag upp lite i kalorier i alla fall..

Sitter och blir helt jävla tokig på Hannes granne som verkar tro att det är en bra idé att möblera om klockan 21.20 på kvällen, något irriterande..

Så nu ska jag försöka koncentrera mig på något på tv så blir det lättare att ignorera dunsarna..
God natt!

Inget muntert inlägg..

Dagen har varit helt toppen! Men nu kom det låga.. Ibland blir jag rädd för hur illa jag tycker om mig själv och min kropp.
Jag verkligen avskyr det jag ser och vill bara gråta.. Hur kunde jag låtit det gå så långt igen?
Bara för att jag var sjuk en månad så åt jag som en gris och tränade inte alls.. Vad jag ångrar det!
Och just nu känns det hopplöst att komma i form igen, det känns som folk tittade på mig idag när jag gick i linne och shorts och att de tänkte att jag hade för mycket fett på kroppen, speciellt vid skuldrorna och på armarna..

"Hur kan hon gå klädd i det där, Jon borde väl veta bättre"

Ändå blev det ingen tid för träning.. Eller det fanns tid, men prioriterade att umgås med familjen, vilket jag inte ångrar, jag bara önskade att jag hade ork att ge mig ut på en joggingrunda, men motivationen har sinat, nästan helt borta..
Det känns bara som spegelbilden inte kommer bli bättre, hur mycket jag än tränar..

Jag vill bara gömma mig i stora kläder så ingen kan se allt jävla äckligt daller som är överallt..
Jag önskar jag önskar... Synd att man måste jobba galet för det..

Suck.. Pch vad gör jag när jag tycker såhär... Känner såhär.. Jag tröstäter.. Jävligt bra malin, usch vad trött jag är på mig själv!!

Hej hopp!

Man kan tro att spartanpasset innehöll något med box, men så var det inte.. Helt blåslagen om knogarna..
Det är ju så att när jag blir pepp och kroppen inte orkar så försöker jag få fokus på annat, genom att slå hårt i golvet exempelvis..
Folk tittar lite konstigt på mig när jag gör det, men va fan, får det mig att pusha 5 sekunder till så är det värt det..

Märkte idag att en tjej kollade lite konstigt på mig, som om hon undrade vad fan det var för fel på mig och jag kunde inte låta bli att skratta lite för mig själv..

Någon mer än jag som har sånna där små konstiga grejer som ni har för er för att få fokusen bort från krampen/mjölksyran?

För övrigt ganska nöjd med passet, har dock lite ont i ryggen efter EN övning vi gjorde..
Har lovat mig själv att börja göra pilatesövningar hemma för att stärka bålmusklerna..


IDAG ska jag ta tag i träningschemat med :) Hannes och jag ska snickra ett lite sådär tillsammans, varsitt dock.. De lär ju skilja en del..

Nej nu ska jag äta! Ha det gott alla!
Träna lugnt och allt sån där!

Hej på er!

En dag som denna när mina ben faktiskt hade återhämtat sig någorlunda och jag tröttnat på kondition för en tid framöver så bestämde jag mig för ett benpass..

Gick riktigt bra och körde tungt på djupa benböj och var tvungen att skrika upp stången.. Känns som det hjälper på något konstigt sätt..

Instagram är för övrigt ett tips till alla er som letar lite inspiration för övningar och mat, hittade övningen nedan och beroende på vilken lutning du har på kroppen så tar den riktigt bra på både rumpan och låren..

Är en riktigt bra träning för att kolla så man inte är ojämt tränad i benen och inte kan köra benpress med ett ben..

Imorgon står det box planerat, axeln känns riktigt bra nu så tror passet kommer gå bra..

Nu blir det kanske något litet att fylla magen med innan läggdags.. Sov så gott när ni ska göra det!

God morgon god morgon!

Förbannade axel som inte vill bli bra, i vanliga fall hade jag kanske envisats med boxen ikväll ändå, men det är ju bara jävligt dumt så jag får hålla mig till på torsdag med det..

Idag får det alltså bli kondition igen då jag inte kan träna någon överkropp och mina ben mår... Well.. Inte dåligt men de har lite träningsvärk.. Okej ganska mycket.. Skönt är det!

Inget pwo idag heller, känner mig som en zombie..

Nu träna!
Bye bye

Bild från idag

Jag som tänkte att jag bara skulle träna lite kondition idag, blev visst ett helt jävla (ursäkta språket) galet benpass också..

Blev lite förvånad över hur mycket jag kunde ta i benböj.. Har ju dock bara karlar att jämföra med så är ju "klen" jämfört med dem?

Imorgon kommer jag i alla fall knappt kunna gå gissar jag på, att bo på tredje våningen tyckte jag var jättesmart för det ger extra motion, har nu ändrat uppfattning..
Nu blir det film! :)

Hello!
Så, efter mycket om och men har jag bestämt mig för att snickra om mitt träningsschema, min kropp tycker det är lite väl med typ 8-10 pass i veckan, så har bestämt mig för att skära ner på det lite :)

Har svårt att hitta vilodag veckan som kommer, men idag blir det i alla fall kondition då min älskade axel har pajat.. Hoppas det blir bättre till tisdagens boxpass..

Var egentligen tänkt att jag skulle kört spartanpass idag, men verkar inte alls som om axeln vill med det.. För övrigt älskar jag spartanpasset som är på söndagar.. Så himla taggande pass rakt igenom!

Nej nu hinner jag inte skriva mer, dags att dra till gymmet! Men ska förädla uppdatera ikväll när jag skrivit mitt träningsschema :)

Ha en bra dag på er alla!
Träna lugnt :)

Idag var det ben som stod på schemat.. Hade inte sovit så bra så kan inte påstå att jag fick det bästa pumpet direkt men körde ändå på i bästa förmåga..
Har fortfarande ganska ont i baklåren sen jag var lite för ivrig med de raka marklyften sist och slet sönder mina stackars små muskelfästen :/

"Struntade" också i kondition idag och känner att jag tar en riktigt hård dag imorgon istället med löpband och box.. Men på fredag blir det minsann styrkepass igen! Tror det blir dags för lite rygg då, ska försöka komma iväg en bra tid med så jag slipper allt jävla folk :P

Nu så blir det till att ta det lite lugnt idag och ladda inför en dag imorgon..

Har för övrigt också beställt lite pre-workout grejer idag då mitt älskade pulver börjar ta slut.. Måste ta en paus från det ändå ett tag då det börjar tappa effekt ganska mycket..

Nej nu ska jag slappaaaa massor :)

Hej då och god natt alla