Ja, idag var det meningen att det skulle vara en ben dag, började och tänkte kolla om det gjorde ont att köra benböj, värmde upp och redan då hugger det till i ryggen/rumpan och enda ner i låret så förstod ganska snabbt att det inte skulle gå..
Men var skeptiskt från början så jag blev inte besviken direkt..

Det blev att intervallcykla 30 minuter och några armövningar på det, blev nöjd med passet ändå och benen var helt pumpade och blodfyllda efter cyklingen.. Såååå härligt! :)

Behöver köpa nytt protein med, idag lyxade jag lite extra med mjölk och sockerfritt vaniljpulver i.. Mums!

Appen "shapeup"
Vilket jävla skämt!
1381 kcal/dag? Jag tänker inte superdeffa om det var det ni trodde, dålig app med orealistiska kalorimål!!

Appen är superbra i övrigt om det är så att man vill räkna kalorier och hålla koll på hur man ligger på kalorikontot varje dag..

Men den har väldigt osunda riktlinjer för hur man ska gå ner i vikt..
Dessutom, enligt den appen är jag också överviktig.

Dock baserat på BMI, vilket om ni inte visste, i princip aldrig funkar om du styrketränar någorlunda hårt och bygger muskler..

Ville bara dissa och uppmärksamma denna kassa app!

Kolla måtten pojkar och flickor!! Inte siffrorna på vågen!